Geben Sie ihnen eine Chance.
Selbsthilfegruppen sind wie eine Oase in der Wüste des Lebens – ein Ort, an dem man sich sicher fühlt, verstanden und unterstützt. In den Jahren 2000 bis 2006 moderierte ich verschiedene Selbsthilfegruppen, und dabei lernte ich viele wichtige Lektionen über die menschliche Natur und die Kraft der Gemeinschaft.
Eine Selbsthilfegruppe zu moderieren ist keine leichte Aufgabe, aber es ist eine lohnende. Wir hatten keine strengen Regeln, außer vielleicht „kein Tanzen auf den Tischen“ und „Messer und Waffen bitte an der Tür lassen“. Unser Treffen begann mit einer herzlichen Begrüßung neuer Mitglieder, gefolgt von einem Check-In, bei dem jeder die Gelegenheit hatte, kurz über seine Woche zu sprechen und mitzuteilen, wie es ihm ging.
Das Wunderbare an Selbsthilfegruppen ist die Vielfalt der Erfahrungen und Standpunkte, die zusammenkommen. Jeder hat seine Geschichte zu erzählen, seine Höhen und Tiefen, seine Siege und Niederlagen. Und oft genug, wenn jemand seine Herausforderungen teilt, gibt es mindestens zwei oder drei andere, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und Einsichten oder Ratschläge teilen können.
Ich habe gesehen, wie Menschen, die sich zuvor hilflos fühlten, zu starken Unterstützern wurden. Diese Transformation ist einfach erstaunlich anzusehen. Von „Ich brauche Hilfe“ zu „Ich kann helfen“ – das ist das Herzstück von Selbsthilfegruppen.
Aber Selbsthilfegruppen sind keine Therapie, keine Workshops und sie haben keine festgelegte Tagesordnung. Sie sind einfach ein Ort des Austauschs und der Unterstützung, wo man sich sicher fühlen kann. Jeder nimmt etwas anderes mit nach Hause, sei es praktischer Rat, emotionale Unterstützung oder einfach nur die Gewissheit, dass man nicht allein ist.
Es gibt auch Herausforderungen, wie das Risiko von Cliquenbildung oder die ungleiche Geschlechterverteilung in den Gruppen. Aber im Großen und Ganzen überwiegen die Vorteile bei weitem die Nachteile.
Das Wichtigste ist, dass Selbsthilfegruppen ein Ort der Gemeinschaft sind, wo man Freundschaften schließen kann, die weit über die Treffen hinausgehen. Und auch wenn man irgendwann weitergeht, bleibt doch immer ein Teil dieser Gemeinschaft in einem.
Also, wenn Sie noch nie in einer Selbsthilfegruppe waren, geben Sie ihnen eine Chance. Es könnte das Mutigste sein, was Sie je tun, aber es könnte auch der erste Schritt zu einem neuen Leben sein.