Di.. Feb. 18th, 2025

Dysthymia

JKAA Stimmung Dysthymia

GEISTIGE WASSERFOLTER – „LEICHTE“ DEPRESSION

Lassen Sie sich nicht von den milden oder moderaten Bedingungen täuschen.

JKAA Stimmung Dysthymia
JKAA Stimmung Dysthymia

Unter uns gibt es einen stillen Killer. Mit wenig Fanfare ruiniert es Leben und beendet sie sogar. Zu jeder Zeit sind etwa drei Prozent der Bevölkerung in seinem Bann. Die Experten nennen es Dysthymie. Wir kennen es als leichte bis mittelschwere chronische Depression.
Wenn wir uns eine schwere Depression als einen spektakulären Gehirnunfall vorstellen , können mildere Depressionen mit einer Form bewusstseinserweiternder Wasserfolter verglichen werden. Tag für Tag zermürbt es uns und raubt uns den Willen, im Leben erfolgreich zu sein, mit anderen zu interagieren und die Dinge zu genießen, die andere für selbstverständlich halten. Die Düsternis, die in unseren gequälten Gehirnen erzeugt wird, breitet sich nach außen in den Raum aus, der uns umgibt, und warnt alle, die sonst unsere Freunde, Kollegen und geliebten Menschen sein könnten. Allzu häufig sind wir allein, werden von der Welt um uns herum gemieden und haben nicht die Kraft, unsere Präsenz spürbar zu machen. Die Symptome ähneln einer schweren Depression, mit Gefühlen der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit und einem geringen Selbstwertgefühl, oft begleitet von chronischer Müdigkeit . Das kann jahrelang so weitergehen, Tag für Tag.

Dennoch sind wir in der Lage zu funktionieren, eine Art Tod-im-Leben-Dasein, das uns hinaus in die Welt und zur Arbeit und zu den Pflichten, am Leben zu bleiben, bringt, dann zurück in unsere Häuser und in die gesegnete Erleichterung, in unsere ungemachten Betten zu fallen.

Allzu oft wird uns gesagt, wir sollten uns davon lösen. Dass die unsichtbare Wasserfolter, die wir in unseren Köpfen tragen, unsere eigene Schuld ist.

Einige von uns greifen zur Flasche oder zu illegalen Drogen. Andere suchen eine dauerhaftere Lösung. Ja, auch leichtere Formen einer Depression können tödlich sein.

Und früher oder später kommt es zum Gehirncrash. Schwere Depression. Auf diese Weise erkranken die meisten von uns, so die Experten, manchmal an einer Doppeldepression, einer Depression zusätzlich zu einer Depression, die nie hätte sein müssen. Eines, das schon Jahre zuvor hätte gestoppt werden können.
Und das ist vielleicht die traurigste Nachricht von allen: Nichts davon musste jemals passieren.

Personen mit Dysthymie können gut auf zwei Arten kognitiver Therapie und andere Gesprächstherapien ansprechen, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Eine gewisse Linderung kann auch durch das Kraut Johanniskraut erzielt werden , obwohl die Studienergebnisse kaum eindeutig sind.

Während ich hier sitze und dies schreibe, macht mich der Begriff „leichte bis mittelschwere Depression“ lächerlich. Ich möchte nicht einmal ansatzweise abschätzen, wie viele Jahre ich durch eine Störung verloren habe, die durch die Modifikatoren „leicht“ bis „mäßig“ gekennzeichnet ist. Das Mindeste, was sie hätten tun können, wäre, den Namen einer Shakespeare-Figur zuzuordnen – Hamlet-Krankheit, Lear-Krankheit, wirklich alles. Solange es nicht bedeutet, dass ich in der Blüte meiner Jugend von einem unsichtbaren, dummen Nerf-Schläger niedergestreckt wurde, der gegen die Innenseite meines Gehirns schlug.

Für den Rest von euch: Ihr könnt es jetzt beenden. Sie müssen die mentale Wasserfolter nicht länger ertragen.

Und für Freunde und Liebste: Lass es sie wissen – sie können es jetzt beenden. Die mentale Wasserfolter kann der Vergangenheit angehören. Ab heute können diejenigen, die Ihnen am Herzen liegen, ihr Leben zurückgewinnen.

Ich habe diesen Artikel zum ersten Mal 1999 geschrieben, nicht lange nachdem ich meine bipolare Diagnose erhalten hatte. Rückblickend habe ich die grundlegende Stoßrichtung richtig verstanden, aber ich habe eine wichtige Komponente übersehen, auf die ich in meinem Buch ausführlich eingehen werde, NICHT NUR AUF UND AB.

Dabei geht es darum, wie sich Stimmung und Persönlichkeit überschneiden. Bei einer Dysthymie und einem depressiven Temperament ist eine Unterscheidung zwischen beiden nicht möglich. Technisch gesehen unterscheidet sich eine Stimmungsstörung von unserer Persönlichkeit, aber die Natur ist nie so eindeutig. Aller Wahrscheinlichkeit nach haben wir es mit einer subtilen Überschneidung zu tun.

Der Pionier der Diagnostik, Emil Kraepelin, bemerkte dies bereits 1926 in seinem Klassiker „ Manisch-depressiver Wahnsinn“ . Dort berichtete er, dass seine Patienten mit depressivem Temperament eher zu depressiven Stimmungszuständen neigten.

Grundsätzlich kann „Zustand“ aus „Merkmal“ entstehen.

Aktuelle Forscher wie Hagop Akiskal von der UCSD haben Kraepelin moderne Autorität verliehen.

Daher kann für viele von uns eine chronische „leichte“ Depression das wahre „Normal“ sein. Der Lichtblick daran ist, dass Menschen mit depressivem Temperament dazu neigen, Empathie zu zeigen und hartnäckige Realisten sein und sich als tiefgründige Denker bezeichnen können.

Der Nachteil besteht natürlich darin, dass es ständig nach unten geht.

Die Aussicht auf ein depressives Temperament erklärt möglicherweise auch die geringen Erfolgsraten von Antidepressiva, die Ärzte wie Süßigkeiten verteilen. Wenn Antidepressiva einen klinischen Nutzen haben, dann ist es, dass sie dabei helfen, eine Stimmungsstörung aufzulösen, und nicht, dass sie die Persönlichkeit verändern.

Unsere Ärzte werden das nicht für uns herausfinden. Daher das dringende Bedürfnis, „sich selbst zu kennen“. Letztlich sind wir unsere eigenen wahren Experten.

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