Di.. Feb. 18th, 2025

Idealisten und Hochsensible

JKAA Behave

Ist unsere sensible Natur für unser Gefühl, anders zu sein, verantwortlich?

JKAA Behave
JKAA Behave

IN EINER E-MAIL-Newsletter-Umfrage habe ich meine Leser gebeten, einen Online-MBTI-Test zu machen und die Ergebnisse per E-Mail zu versenden. Wie ich in einem anderen Artikel berichtete , war mein erstes verblüffendes Ergebnis, dass acht von zehn meiner Befragten auf Introversion getestet wurden. Dies lässt sich am besten dadurch erklären, dass sich Introversion und Extraversion mit der Stimmung ändern können, wobei die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass viele meiner Befragten zu diesem Zeitpunkt depressiv waren.

Mein zweiter umwerfender Befund hatte damit zu tun, dass sich meine Befragten um einige seltene Persönlichkeitstypen gruppierten. In diesem Fall wurde aus Recherche eine Ich-Suche. Lassen Sie mich erklären …

Mein eigener MBTI-Retest bestätigte mein Profil von vor Jahren. „INFP“ war mein Typ – eine von 16 Möglichkeiten – alias „questor“ oder „dreamer“. Das „I“ in INFP steht für introvertiert.

Lassen Sie mich im Grunde zehn Jahre lang in einer Höhle in Tibet zurück, mit gelegentlichen freien Wochenenden, und es wird mir gut gehen. Wie Sie vielleicht erraten haben, sind wir INFPs eine ziemlich seltene Rasse, die nur zwei Prozent der Gesamtbevölkerung ausmacht. Als also eine Reihe von INFP-Ergebnissen eintrafen, war ich ziemlich aufgeregt. Von den ersten 100 Antworten, die ich zusammengestellt habe, waren 14 meine Leute. Nur einen Buchstaben entfernt, eine ebenso seltene Rasse der INFJs – „Mystiker“ – machte aufschlussreiche 17 Prozent aus.

Nur einen Buchstaben entfernt waren ENFPs – Visionäre – mit sieben Prozent die einzige Gruppe von Extravertierten, die in meiner Umfrage überrepräsentiert war.

Denken Sie darüber nach: Achtunddreißig Mystiker, Träumer und Visionäre – klare Außenseiter – in einem imaginären Raum, in dem man nur vier, fünf oder sechs erwarten würde. Aber in einer weitgehend bipolaren und depressiven Bevölkerung erwiesen sich die Außenseiter als nahe an der Norm. Was zum Teufel war los?

Okay, lassen Sie uns zunächst die Buchstabensuppe aufschlüsseln. Wir wissen, dass das „I“ in INFP für Introversion steht (im Gegensatz zu Extraversion). Das N steht für Intuition (im Gegensatz zum Fühlen), das F für das Fühlen (im Gegensatz zum Denken) und das P für das Wahrnehmen (im Gegensatz zum Urteilen).

In unserem imaginären Raum von Menschen mit Depressionen und bipolarer Störung kann man vernünftigerweise davon ausgehen, dass Intuitive und Fühlende überrepräsentiert sind, und das hat sich auch bewahrheitet (jeweils mit einer Zweidrittelmehrheit). Es ist nicht so, dass es Intuitiven an der Fähigkeit mangelt, auf dem Boden zu bleiben, oder dass Fühler nicht denken. Wie bei allem anderen Verhalten sprechen wir hier eher von Tendenzen als von Absolutheiten.

Wenn wir bipolar als einen Zustand betrachten, bei dem wir umfassender und tiefer denken, fühlen und wahrnehmen als der Rest der Bevölkerung, sind wir, selbst wenn wir uns als „Fühlende“ identifizieren, sicherlich auch in eine Menge tiefer Überlegungen verwickelt – und das gilt umso mehr für mich unterwerfen würden, als die meisten derjenigen, die sich als Denker identifizieren.

Interessant wird es erst, wenn wir die beiden mittleren Buchstaben in unseren Vier-Buchstaben-Kombinationen zusammenfügen. Drei dieser Kombinationen (z. B. S für Wahrnehmung und T für Denken) ergeben ziemlich gängige Temperamente: Handwerker (konkret und anpassungsfähig), Wächter (konkret und organisiert), Rationale (abstrakt und objektiv).

Wenn wir jedoch zu unserem Stamm der Mystiker, Träumer und Visionäre kommen, scheinen wir unsere eigene Ausreißerklasse von „idealistischen“ Intuitiven und Fühlern (NFs) zu bilden. Was uns an Anpassungsfähigkeit fehlt, machen wir durch Leidenschaft und Engagement wett. Vier von zehn meiner Befragten erwiesen sich als Idealisten.

Wir können diese Rasse grob als Menschen beschreiben, die auf der Suche nach einem Sinn in ihrem Leben sind, einfühlsam und einfühlsam, spirituell veranlagt. Falls Sie denken, dass sich das sehr nach der „hochsensiblen Person“ (HSP) anhört, könnten Sie durchaus recht haben.

Das Buch beginnt mit einem Selbsttest mit 27 Fragen, wie zum Beispiel: „Ich werde leicht von Dingen wie hellem Licht, starken Gerüchen, rauen Stoffen oder Sirenen in der Nähe überwältigt.“ „An arbeitsreichen Tagen muss ich mich zurückziehen, ins Bett oder in einen abgedunkelten Raum“, „Ich nehme zarte oder feine Düfte, Geräusche, Kunstwerke wahr und genieße sie.“

Laut Dr. Aron „sind Sie wahrscheinlich hochsensibel, wenn Sie zwölf oder mehr Fragen wahr beantwortet haben.“

Dr. Aron, selbst eine kartentragende „HSP“, berichtet, dass wir weit mehr als nur Objekte im Raum wahrnehmen. Es überrascht nicht, dass wir dazu neigen, kreativ und aufschlussreich sowie leidenschaftlich und mitfühlend zu sein. Aber es hat einen hohen Preis, der zu Missverständnissen und Spott führt. Das Leben ist eine Herausforderung und deshalb werden wir von der unempfindlichen Mehrheit leicht ausgegrenzt.

Klingt bekannt? In einem Blog über Mental Health Talk berichtet die Autorin Rachel Miller:

Ich habe mich immer wie ein Außenseiter gefühlt, so anders als alle anderen, als wäre ich auf dem falschen Planeten abgesetzt worden. Alle um mich herum, selbst in der Grundschule, wirkten so eingelebt in der Welt, als wäre das Leben auf der Erde die einfachste und natürlichste Sache. Ich kam mir fremd vor.

Das hat einen großen Vorteil (z. B. unsere Fähigkeit, tiefer zu denken und zu fühlen), aber wir neigen auch dazu, sehr erregt und überwältigt zu sein.

Diese Tendenz führt zu Verhaltensweisen, die nicht gerade Beliebtheitswettbewerbe gewinnen. Einerseits werden wir erschöpft und können es verlieren. Andererseits ziehen wir uns möglicherweise in unsere Hülle zurück und isolieren uns. In beiden Fällen wird das Leben zu einem Kampf. Wir werden ausgegrenzt, wir werden zu Außenseitern. Vielleicht waren wir vom Moment der Empfängnis an Außenseiter.

Dennoch gibt es laut Dr. Aron einen gewissen Sweet Spot, ausreichend erregt, aber nicht übererregt, an dem wir unser Bestes geben und unsere Stärken ausspielen können. Sobald wir erkennen, wer wir sind, können wir uns mit etwas Übung entsprechend anpassen. Wir bleiben uns selbst treu, lernen aber, uns anzupassen, wenn die Situation es erfordert. Erfolg bringt Erfolg hervor. Das Leben kann gut sein.

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