Di. Feb 11th, 2025

Selbstdarstellung im Sport

Selbstdarstellung im Sport

Selbstpräsentation, auch als Eindrucksmotivation bezeichnet, ist der Prozess, bei dem Individuen versuchen, zu überwachen und zu kontrollieren, wie andere Menschen sie wahrnehmen – das heißt, sie versuchen, anderen ein bestimmtes Bild (oder einen bestimmten Eindruck) zu vermitteln. Im Allgemeinen versuchen Menschen, anderen wahrheitsgetreue Bilder von sich selbst zu vermitteln. In jeder bestimmten Situation können sie sich jedoch dafür entscheiden, bestimmte Aspekte von sich selbst hervorzuheben und andere herunterzuspielen. Zum Beispiel können sich Menschen dafür entscheiden, ihre positiven Eigenschaften (z. B. organisatorische Fähigkeiten, frühere Sieg-Niederlagen-Bilanz) hervorzuheben und es zu vermeiden, die Aufmerksamkeit auf ihre weniger positiven Eigenschaften (z. B. schlechtes Zeitmanagement, schlechte Bindung von Athleten) in einem Vorstellungsgespräch für eine neue Trainerposition zu lenken. Es gibt auch Situationen, in denen Menschen tatsächlich beschließen, einen negativen Eindruck zu hinterlassen – zum Beispiel, wenn ein Schüler so tut, als hätte er im Unterricht keine Lektüre gemacht (und scheint unvorbereitet zu sein), um zu vermeiden, dass er Fragen vor der ganzen Klasse beantworten muss.

Menschen sind aus vielen Gründen präsent. Erstens, wenn sie einen positiven Eindruck hinterlassen, maximieren Einzelpersonen im Allgemeinen die Belohnungen, die sie von anderen erhalten (z. B. einen Job bekommen, Freunde finden) und minimieren die Kosten (z. B. Vermeidung öffentlicher Reden). Zweitens ist ein positiver Eindruck bei anderen mit positiveren Stimmungen und einem höheren Selbstwertgefühl verbunden, während negative Eindrücke tendenziell zu mehr negativen Stimmungen und einem geringeren Selbstwertgefühl führen. Drittens, wenn andere Menschen einen bestimmten Eindruck von einer Person haben (z. B. einem guten Sportler), trägt dies dazu bei, das Selbstverständnis dieser Person zu verstärken (d. h. das Selbstkonzept). Im Allgemeinen wird ein gewisses Maß an Besorgnis darüber angesehen, was andere für anpassungsfähig und funktional halten.

Es werden zwei Prozesse vorgeschlagen, die der Selbstdarstellung zugrunde liegen. Die erste ist die Motivation des Eindrucks – der Wunsch, bei anderen einen bestimmten Eindruck zu hinterlassen. Die zweite ist die Impressionskonstruktion – wie Individuen entscheiden, welche Bilder sie erstellen und wie sie sie erstellen. Mehrere Faktoren können den Grad der Impressionsmotivation einer Person beeinflussen. Manche Menschen sind in den meisten Situationen im Allgemeinen mehr besorgt darüber, was andere von ihnen denken – sie haben große Bedenken hinsichtlich der Selbstdarstellung. Aber auch bestimmte situative Faktoren können die Bedenken hinsichtlich der Selbstdarstellung verstärken. Wenn zum Beispiel das Ziel (was die Leute mit einem bestimmten Eindruck erreichen wollen) wichtig ist, werden sie motivierter sein, einen Eindruck zu hinterlassen. Ähnlich verhält es sich, wenn jemand der Meinung ist, dass sich die Art und Weise, wie andere ihn derzeit sehen (aktuelles Bild), stark davon unterscheidet, wie er möchte, dass andere ihn sehen (gewünschtes Bild), wird auch die Impressionsmotivation höher sein. Die Eindruckskonstruktion kann sowohl durch merkmalsähnliche als auch durch situative Faktoren beeinflusst werden. Zum Beispiel beeinflusst das Selbstkonzept eines Individuums die Bilder, die es projizieren möchte. Zu den situativen Faktoren gehören die Werte der Zielperson (auf wen die Menschen einen Eindruck machen wollen) oder wie sie derzeit von anderen wahrgenommen werden. Beispielsweise können Benutzer versuchen, ein Bild zu erstellen, das mit den Werten des Ziels übereinstimmt und ihren aktuellen Bildern ähnelt.

Selbstdarstellung kann in fast jedem Aspekt des Lebens auftreten, einschließlich Sport- und Bewegungsumgebungen. In diesen Situationen können sich Bedenken hinsichtlich der Selbstdarstellung darauf auswirken, wie oder ob Menschen Sport treiben und sich bewegen. Darüber hinaus kann sich die Teilnahme an Sport und Bewegung auf die Reaktionen auf die Selbstdarstellung auswirken.

Motivation zur Bewegungs- und Sportteilnahme

Für viele Menschen können Bedenken der Selbstdarstellung sie motivieren, an körperlicher Aktivität teilzunehmen (PA). Ein besonderes Anliegen betrifft das äußere Erscheinungsbild. Insbesondere in der nordamerikanischen Gesellschaft gibt es klar definierte ideale Standards für das körperliche Erscheinungsbild von Frauen (dünner, straffer Körper) und Männern (muskulöser, schlanker Körper). Die Teilnahme an Sport und Bewegung kann Menschen helfen, ihr körperliches Erscheinungsbild zu erhalten oder zu verbessern und diese Ideale zu erreichen. So motiviert für manche der Wunsch, für andere körperlich attraktiver zu erscheinen, sie dazu, aktiv zu sein. Neben dem körperlichen Erscheinungsbild kann auch der Wunsch, als Trainierender oder Sportler wahrgenommen zu werden, Menschen dazu ermutigen, körperlich aktiver zu sein. Ein Grund dafür ist, dass Menschen, die als Trainierende beschrieben werden, in Bezug auf eine Vielzahl von körperlichen und Persönlichkeitsmerkmalen positiver wahrgenommen werden als Nicht-Trainierende. In ähnlicher Weise kann es auch zu positiveren Ergebnissen führen, als sportlich (z. B. stark, koordiniert, schnell) angesehen zu werden. Zum Beispiel bezeichnen viele Menschen Profisportler als ihre Helden. So können Menschen an PA teilnehmen, um diese positiven sozialen Bilder zu erreichen.

JKAA Selbstdarstellung im Sport
JKAA Selbstdarstellung im Sport

Alternativ können auch Bedenken hinsichtlich der Selbstdarstellung Menschen demotivieren, aktiv zu sein. Wenn Menschen glauben, dass sie während der PA einen negativen Eindruck hinterlassen werden, vermeiden sie es oft, aktiv zu sein. Diese negativen Eindrücke können sich auch auf das körperliche Erscheinungsbild und die soziale Identität beziehen. Da PA beispielsweise per Definition den Fokus auf den Körper legt und oft freizügigere Kleidung (z. B. Shorts und ein T-Shirt) trägt, können sich die Menschen Sorgen machen, dass andere denken, dass sie körperlich unattraktiv sind. In ähnlicher Weise können sich Menschen Sorgen machen, dass sie schwach oder unfit erscheinen könnten, wenn sie nicht so viel Gewicht heben oder so lange Rad fahren können wie andere. Im Sport machen sie sich vielleicht Sorgen, ungeschickt auszusehen, wenn sie einen Fehler machen. Wenn Personen also glauben, dass sie ein negatives Image erzeugen werden (z. B. körperlich unattraktiv, untauglich oder unqualifiziert), können sie PA ganz vermeiden.

Kontext der körperlichen Aktivität

Selbst wenn Menschen sich dafür entscheiden, körperlich aktiv zu sein, kann der Kontext ihrer Aktivitäten durch Bedenken der Selbstdarstellung beeinflusst werden. Wenn jemand zum Beispiel glaubt, dass er einen negativen Eindruck hinterlassen könnte, kann er sich dafür entscheiden, alleine aktiv zu sein – zum Beispiel zu Hause Sport zu treiben. Ein weiterer Aspekt des PA-Kontextes, der von Selbstdarstellungsbelangen beeinflusst wird, ist die Beschaffenheit des sozialen Umfelds. Zum Beispiel geben viele Frauen an, dass sie es vorziehen, in allen weiblichen Umgebungen Sport zu treiben, anstatt in koedukativen Umgebungen, weil sie sich in Bezug auf ihren Körper wohler fühlen.

Es ist auch offensichtlich, dass sich einige Menschen aufgrund der Stereotypen, die über die Teilnehmer bestimmter Aktivitäten befürwortet werden, dafür entscheiden, die Teilnahme an bestimmten Aktivitäten zu vermeiden. Zum Beispiel gelten einige Sportarten als eher „weiblich“ (wie Eiskunstlauf oder Turnen), während andere als eher männlich gelten (wie Fußball oder Boxen). Aufgrund dieser Stereotypen entscheiden sich einige Männer möglicherweise dafür, nicht an bestimmten Sportarten teilzunehmen, um nicht als zu weiblich angesehen zu werden, und einige Frauen meiden bestimmte Sportarten, damit sie nicht als zu männlich angesehen werden.

Anstrengung und Anstrengung

Das Anstrengungsniveau der Menschen während der PA kann auch durch Bedenken hinsichtlich der Selbstdarstellung beeinflusst werden. In einigen Fällen neigen Menschen dazu, härter zu arbeiten, wenn andere in der Nähe sind. Wenn Menschen auf andere fit und fleißig wirken wollen, können sie sich mehr Mühe mit ihrem Training oder ihrem Sport geben. Zum Beispiel können sie im Fitnessstudio mehr Gewicht heben, wenn jemand neben ihnen trainiert, oder sie können während eines Fußballspiels schneller laufen, um einem Ball nachzujagen, wenn andere zuschauen. Auf der anderen Seite berichten einige Menschen, dass sie weniger hart arbeiten, um den gleichen Eindruck zu hinterlassen. Wenn zum Beispiel jemand während einer herausfordernden Fitnessaktivität sagt, dass es sich leicht anfühlt, versucht er oder sie vielleicht, den Eindruck zu erwecken, sehr fit zu sein.

Ein besonderes Phänomen der Selbstdarstellung, das im Sport relevant ist, ist die Selbstbehinderung, die auftritt, wenn Menschen im Vorfeld ihrer Leistung Hindernisse aufstellen (entweder verhaltensbedingt, z. B. nicht trainieren, oder behauptet, z. B. zu sagen, dass sie sich krank oder ängstlich fühlen). Wenn Menschen also scheitern, können sie dieses Versagen auf einen externen Faktor zurückführen (z. B. Krankheit, mangelnde Übung, hochqualifizierte Konkurrenz). Wenn sie erfolgreich sind, schaffen sie es, noch talentierter oder geschickter auszusehen, da sie in der Lage waren, das Hindernis vor ihnen zu überwinden. Im Allgemeinen tritt Selbstbehinderung eher in Situationen auf, die als sehr wichtig erachtet werden, in denen der Ausgang ungewiss ist oder die sehr öffentlich sind.

Selbstpräsentationsreaktionen auf körperliche Aktivität

Während Bedenken hinsichtlich der Selbstdarstellung die Entscheidungen in Bezug auf die PA beeinflussen können, kann die Teilnahme an der PA auch zu bestimmten Reaktionen auf die Selbstpräsentation führen. Insbesondere die Teilnahme an Sport und PA kann die Erfahrung bestimmter Selbstdarstellungsprobleme erhöhen oder verringern. Im Allgemeinen hängen diese Bedenken mit sozialer Angst zusammen – der Sorge oder Besorgnis, die entsteht, wenn Menschen einen bestimmten Eindruck hinterlassen wollen (Eindrucksmotivation), aber nicht sicher sind, ob sie erfolgreich sein werden.

Im Sportumfeld ist eine der häufigsten Reaktionen auf die Selbstdarstellung die Wettbewerbsangst, d. h. die Angst, die speziell in Wettkampfsportsituationen auftritt. Obwohl Ängste aus vielen Quellen entstehen können, sind einige der Bedenken selbstdarstellungsbedingter Natur. Zum Beispiel können Sportler befürchten, sich vor Fans, Teamkollegen und Trainern zu blamieren, wenn sie einen Fehler machen oder unvorbereitet oder ungeschickt aussehen. Sie können sich auch Sorgen um die Bewertung ihres Körpers machen, insbesondere bei Sportarten, bei denen das körperliche Erscheinungsbild als Teil des Ergebnisses beurteilt wird (z. B. Turnen und Eiskunstlauf), bei denen es Gewichtsbeschränkungen gibt (z. B. Rudern oder Ringen) oder bei denen die Kleidung besonders freizügig ist (z. B. Schwimmen und Tauchen). In extremen Fällen kann diese Angst dazu führen, dass man unter Druck erstickt – und in Situationen, in denen sich die Menschen besonders anstrengen, um erfolgreich zu sein, versagt. Menschen können sich selbst so unter Druck setzen, erfolgreich zu sein (und einen positiven Eindruck zu hinterlassen), dass sie nicht in der Lage sind, ihr Bestes zu geben.

Eine zweite Reaktion auf die Selbstpräsentation, die in Sport- und Bewegungskontexten häufig vorkommt, ist die Angst vor dem sozialen Körperbau (SPA), bei der es sich um die Angst handelt, die auftritt, wenn der eigene Körper von anderen bewertet wird. Interessanterweise wurde der SPA-Spiegel sowohl mit höheren als auch mit niedrigeren PA-Werten in Verbindung gebracht. Bei manchen Menschen führt die große Besorgnis über die Bewertung des Körpers durch andere dazu, dass sie körperlich aktiver sind, während es für andere mit weniger PA verbunden ist, vielleicht um die Möglichkeit zu vermeiden, dass ihr Körper von anderen bewertet wird. Für Sportler ist die Teilnahme an höheren Wettkämpfen im Allgemeinen mit einem niedrigeren SPA-Niveau verbunden – vielleicht gewöhnen sie sich daran, dass ihr Körper von anderen bewertet wird, oder vielleicht brechen diejenigen, die sehr hohe SPA-Werte haben, früh aus dem Sport aus. Darüber hinaus können bestimmte Faktoren in der PA-Umgebung eine SPA wahrscheinlicher machen. Zum Beispiel werden das Vorhandensein von Spiegeln, die Anwesenheit von Männern (für Frauen), der Führungsstil und das Tragen freizügiger Kleidung (von sich selbst oder anderen) mit höheren SPA-Werten in Verbindung gebracht.

Eine dritte Reaktion auf die Selbstdarstellung ist die Wirksamkeit der Selbstpräsentation, d. h. das Vertrauen, das Menschen in ihre Fähigkeit haben, bei anderen den gewünschten Eindruck zu hinterlassen. In Trainings- und Sportumgebungen drehen sich diese Bilder meist darum, als fit, geschickt und körperlich attraktiv angesehen zu werden. Im Allgemeinen sind Personen mit einer höheren Selbstpräsentationswirksamkeit aktiver als Personen mit geringerer Selbstpräsentationswirksamkeit. Sie berichten auch von einem niedrigeren SPA.

Interventionen zur körperlichen Aktivität: Ihr Einfluss auf die Selbstdarstellung

Im Allgemeinen kann die Teilnahme der EV dazu beitragen, Bedenken hinsichtlich der Selbstdarstellung zu reduzieren. Aerobic- und Krafttrainingsprogramme wurden mit einer Verringerung des SPA und einer Steigerung der Wirksamkeit der Selbstpräsentation in Verbindung gebracht. Darüber hinaus gibt es einige Hinweise darauf, dass bereits eine einzige Übungseinheit zu denselben Verbesserungen in Bezug auf die Selbstpräsentation führen kann. Darüber hinaus wurden diese Verbesserungen bei College-Männern und -Frauen sowie bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Erwachsenen festgestellt. Interessanterweise scheint es, dass diese Veränderungen nicht unbedingt mit tatsächlichen Veränderungen im Körper verbunden sind – vielmehr können Veränderungen in der Selbstwirksamkeit und der Wahrnehmung von Fitnessverbesserungen gleichermaßen einflussreich sein.


Referenzen:

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